SESIÓN 42.

                           BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   Hoxe seguimos con "Sesión especial" 😃🙆🙌🙋!!!

   Como vos comentei na anterior sesión,o importante estes días é que fagades moito deporte pero ao aire libre😎😎!!!

   Deixovos a banda sonora para os estiramentos coa "CANCIÓN VIEJUNA", e un pequeno vídeo coas últimas imáxenes e videos que me enviáchedes🙆🙌!!!

  Hoxe con "Love Shack" de los B-52😎😎-

  E ahí vos vai o saúdo dos compis en forma de imaxes.Moitas grazas a tód@s polos videos e fotografías que compartides.Espero que vos faga ilusión velos cos seus deportes favoritos.

  Hoxe temos a Anxo e Andrea disfrutando dun relaxante baño😅,a Hugo compartindo a súa afición ao Mtb con tod@s nos,a Zaida mostrando imaxes do seu clube de Atletismo e ,para rematar a Adrián e Samuel nunha carreira de patines.Grazas a tod@s🙆!!!

   E ISTO É TODO POR HOXE,VÉMONOS NA SEGUINTE SESIÓN🙌🙌🙋

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO!!!🙋

SESIÓN 41.

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   Hoxe imos ter unha "Sesión especial" na que @s protagonistas sodes vosoutr@s😃🙆🙌🙋!!!

   Estes días xa vedes que non temos sesións tan a miúdo e isto é debido a que co bó tempo o importante é que disfrutedes moito facendo exercicio por fora.Facede o que vos guste máis:bañarvos,andade nas bicis,correde,xogade ao fútbol,ao tenis,ao escondite,camiñade...pero sobre todo desfrutade moito😎😎!!!

   Pero non vou seguir sen darvos un pouquiño a lata cò único exercicio que vos poño eu:OS ESTIRAMENTOS COA MIÑA "CANCIÓN VIEJUNA"😂😂😎

   Hoxe con "Bad To The Bone" de George Thorogood & The Destroyers.😎😎

  E agora imos coa vosa parte da sesión,a parte dos vosos videos e fotos🙌🙋🙌😄😄!!!

MARTIÑO E NAVIA FACENDO NATACIÓN SINCRONIZADA NA SÚA PISCINA😅😅!!

  SUSANA FACENDO A SÚA SESIÓN DE XIMNASIA RÍTMICA😃😃!!

    ALBA PRACTICANDO AEROBIC😅😅 !!

   XIANA E XOÉL PATINANDO POLAS RÚAS DE CASTRO🙌🙌!!

    ZAIDA FACENDO AERÓBIC E ESCOITANDO A QUEEN😎😎

   RUVI FACENDO SENDEIRISMO E NUNHA RUTA DE BIKE🙆🙆!!

   ANDREA E ANXO DANDO UN PASEIÑO😃😃!!

   E PARA REMATAR ROCÍO FACENDO XIMNASIA E FACENDO "TRABALLAR" AO SÉU PAPÁ😃😅

 

    E ISTO É TODO POR HOXE,VÉMONOS NA SEGUINTE SESIÓN🙌🙌🙋

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO!!!🙋

SESIÓN 40 CUARENTENA.

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   seguro que ben e encantados con este tempo tan bo que temos estes días .Aproveitade para facer todo o exercicio que podades fora e,seguro,máis de un de vos xa ten a piscina en marcha,así que estes días ides a estar xenial xa que a calor está asegurada🙌👧🙌👧🙌👧!!!

Pois imos cunha sesión moi animada para empezar o día,como sempre estirando coa miña "CANCIÓN VIEJUNA"e así,se pechades os ollos, seguro que recordades a sensación de estar no cole😎.

   hoxe cunha chula canción de Queen,"Bohemiam Rhapsody"

   E continuamos con unha actividade de movilidade articular para ir quentando motores...

   Imos entrando en calor😅??? hoxe vai ser fácil co día que temos😎 e para non facer moita pausa imos cunha coreografía de Just Dance que sei que ten moit@s seguidor@s.🙆

   coa música de Happy de Pharrell Williams😎


   E seguimos bailong@s agora cunha actividade aeróbica así que a preparar as botellas de auga que imos aló😅😅

   Seguro que por hoxe xa imos ben 😌😌,así que imos a rebaixar o ritmo cunha sesión de ioga que nos faga perder ese sofoco que seguro tedes enriba😌😌

   espero que practiquedes ben estas posturas que aprendestedes hoxe cos animáis que nos acompañaron😃😃

   E chegou o momento dos "Saúdos d@s compis" que xa estase convertindo nun dos apartados que me facedes chegar que máis vos gusta🙌🙌🙋🙋!!
   Hoxe acompáñannos coas súas actividades: Bruno e Aróa coas súas actividades na casa,Carla coa súa bici,facendo actividades de escalada e xogando ao balón;Electo construindo un avión e montando na súa bici,Jorge e Antón co seu pai nas bicis,Martiño e Celia cunha sesión de ioga e Uxía na súa ruta de senderismo na Fervenza de Escouridal entre Alfoz e O Valadouro.

   E para rematar teremos un enlace que nos comparten Xiana e Xoel para que aprendamos un pouquiño máis do Hockey e para que vos animedes con el.😎

   VÉMONOS NA SEGUINTE SESIÓN🙌🙌🙋

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO!!!🙋

SESIÓN 39 CUARENTENA.

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   Como sempre imos a ir ao principio,os estiramentos e como é habitual coa nosa."CANCIÓN VIEJUNA".Estades list@s?? 

   IMOS ALÓ!!!🙋🙋🙋

 ...hoxe con Tom Petty e a súa banda"Os Rompecorazóns💃.

  -E seguimos con dándolle un pouco de intensidade con unha sesión de movilidad articular con Elena Malova...

 

                       

  Cómo ides??pois a continuar  cunha actividade  de AEROBIC, que xa vai completar a parte principal da sesión... 

... qué tal vos foi??xa sabedes que  o podedes adaptar e facer pequenos descansiños .

  - Agora imos rebaixar o ritmo cunha actividade de de hip-hop para ir aprendendo algún pasiño máis desta disciplina de baile...

 

 ...espero que vos gustase!!😃😃

   - Pois chegou o momento de ir baixando ritmo,así que imos cun pouquiño de ioga moi divertido con animáis para saudar ao sol que acompáñanos nestes días 🌅...

 

                            

   - Qué gustiño o solete 🌅!!!

   E chegou o momento dos saúdos por parte d@s vos@s compañeir@s.Hoxe temos a Aroa facendo ximnasia e estirando,a Marco entrenando un pouquiño de fútbol,a Silvia botándolle unha carreira ao seu irmán Xavi e por último a Simón dándome saúdos e mostrándonos como transcorre o seu día deportivo.Unha forte aperta a tod@s😄🙌

  - Pois para rematar a sesión de hoxe,imos cun  documental do que seguro imos aprender maís dun deporte moi veraniego,o SURF 😎😉 Nesta oportunidade veremos en acción a un dos mellores surfers españóis de todos os tempos,Axier Muniain.DISFRUTÁDEO!!!

 

 

     QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO!!!

SESIÓN 38 CUARENTENA.

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

Estamos nuns días que prometen ter sol e boas temperaturas,así que o encargo para os vindeiros días vai ser moi sinxelo:

           DESFRUTADE MOITO!!!      

   Iremos poñendo algún exercicio,pero as sesións van ser un pouquiño máis curtas xa que con este tempo de verán o deporte seguro que o tedes asegurado.

   Hoxe vouvos deixar en primeiro lugar un video do Circo do Sol para que disfrutedes del cando vaiades tendo un pouco de gañas.

             

   Espero que o disfrutárades🙆🙆 !!!

   E hoxe para rematar imos con unhas imáxenes que me enviachedes para compartir nas que veremos a Claudia descubrindo as súas habilidades co golf,a Dani xogando co seu can,a Andrea e Anxo nas súas bicis e a Naiara compartindo unha sesión de relaxación con Simba.

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO😎😎!!!🙋

SESIÓN 37 CUARENTENA.

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   - Un día máis imos aló con outra sesión do noso blogue na que como sempre,empezamos cos estiramentos que todos recordades😉😉 e que,un día máis van a estar amenizados pola xa mítica😂😂..."CANCIÓN VIEJUNA"😎😎...

  ...hoxe con "Layla" do gran Eric Clapton😎.

   E continuamos con un pouco de movemento para ir quentando motores...

   - Sen pausa metémonos xa nun ritmo máis intenso,así que a dalo todo que este vai movido con Mc Hammer😌😌

  ..e cambiamos de ritmo,pero non de intensidade😅😅

  e para rematar esta sesión dedicada @s bailóns/as,Gloria Gaynor zumbando e sobrevivindo un pouquiño🙆😎 ...



               

Qué tal bailóns e bailonas???espero que o pasárades ben😃😃!!!

  Imos rematando rebaixando ritmo ,toca relaxación así que dispoñemonos con calma para concentrarnos e respirar profundamente en TRANQUILANDIA😃...

  

   Espero que disfrutárades da sesión de hoxe😄😄

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 

                            ABURIÑOOOO!!!🙋