SESIÓN 22 CUARENTENA

                            BO DÍA NENOS E NENAS!!!
           CÓMO VOS VAI A VIDA?   

   

     Un día máis atopámonos para propoñervos alguhna idea que espero que vos serva para poder ir facendo algo de deporte.Recórdovos,unha vez máis,que podedes seleccionar todas aquelas actividades que mái vos gusten.O importante é que sigamos en contacto e,sobre todo,que non deixedes de lado algo tan importante como o deporte,e máis nas circunstancias que estamo pasando.Os beneficios están claros e ademáis,axudaravos a levar mellor o día e deixar un pouco de lado tódalas tensións que imos acumulando.Recordade tamén que é moi importante  variar o exercicio e ter a mente moi desperta.

Estamos tod@s list@s?? Pois imos aló coa nosa sesión de estiramentos.Hoxe acompañados por...

  ...e sin máis continuamos en faena con este video que seguro que fará que vaiamonos preparando para unha intensa sesión...

    - Agora que xa estamos cos músculos e as articulacións preparadas imos co primeiro exercicio de hoxe,unha coreografía moi "funky" ...


                                


  ...e sin descansar seguimos con uns exercicos para ir collendo algo de resistencia de 15 minutos...duro e a por eles💪💪

  MOOIIII BEN!!!Pois agora imos a poñernos a baixar intensidade cuns exercicios máis calmadiños deixar o corpo relaxado...

   - Agora,e para finalizar a sesión de hoxe,vouvos facer unha proposta para divertirse ó longo do día de hoxe...

PAINTBALL EN CASA!! QUÉ VOS PARECE??
 Espero que vos guste e serva para divertirse un pouco en familia 👦👧👨👩👪👯👱👴

- E por hoxe nada máis,poñedevos mans á obra e a disfrutar desta divertida proposta.

    QUÉ TEÑADES UN BÓ DÍA!!! 
                            ABURIÑOOOO!!!